In diesem Kurs wird es Senior*innen möglich gemacht auf dem Stuhl Yoga zu praktizieren. Auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Auf diesem weg ist selbst der Sonnengruß im Sitzen überhaupt kein Problem mehr. Meditation lässt Sie zur Ruhe kommen und inneres Gleichgewicht finden, Ihre Pranayama Atemübungen lässt Sie Ihre Lungen stärken und zu neuer Energie finden. Bei Bedarf kann gerne ein Sitzkissen für den Stuhl mitgebracht werden.

Status:

Kursnr.: 262V3112

Beginn: Fr., 04.09.2026, 12:15 - 13:00 Uhr

Termine: 11

Kursort: Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt

Gebühr: 30,00 €