In diesen Kursen werden gymnastische Übungen für den ganzen Körper erlernt, die für eine Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geeignet sind. Auf dem Programm stehen ausgewählte Elemente von Aerobic, Pilates, Joyrobic und wirbelsäulenschonender Gymnastik ebenso wie Übungen zur Muskel- und Gewebestraffung (insbesondere von Bauch, Beinen und Po) und Entspannungsübungen. Soweit möglich und sinnvoll, werden die Übungen durch die Benutzung von Handgeräten wie Hanteln und Thera-Bändern® sowie durch den Einsatz von flotter Begleitmusik unterstützt.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.

Status:

Kursnr.: 262V3401

Beginn: Do., 10.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Termine: 11

Kursort: Comeniusschule, Jahnturnhalle

Gebühr: 60,50 €