Gleich nach der Arbeit geht es in die Bewegung, um ausgeglichen, mit neuem Schwung und „freiem Kopf“ in den Feierabend starten zu können.
Ziel des Kurses ist es, Ausdauer, Kraft und Koordination in einem intensiven Fitnessprogramm miteinander zu verbinden. Das Körperbewusstsein und die Leistungsfähigkeit sollen gesteigert werden. In der Gruppe macht es doppelt so viel Spaß! Trainiert werden die wesentlichen Muskelgruppen wie Brust-, Schulter-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur; besonders intensiv wird sich aber um die Bauchmuskulatur gekümmert. Zum Abschluss des Kraftausdauertrainings werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt.

Der Kurs ist auch für Neueinsteiger/-innen geeignet.

Bitte bringen Sie neben Sportzeug und Turnschuhen mit heller Sohle ein Handtuch und ein Getränk mit.

Status:

Kursnr.: 262V3690

Beginn: Mi., 01.07.2026, 16:45 - 17:45 Uhr

Termine: 16

Kursort: Knappenhalle

Gebühr: 59,00 €