Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, das Körper, Geist und Atem miteinander verbindet und wieder ins Gleichgewicht bringt. Die regelmäßigen Übungen, genannt Asanas, haben viele positive Auswirkungen auf Muskeln, Sehnen, Gelenke und das Fasziengewebe. Auch Rückenschmerzen kann mithilfe von Yoga vorgebeugt werden. Darüber hinaus hilft Yoga dabei, entspannter, gelassener und beweglicher durch den Alltag zu gehen. Durch das bewusste Atmen, in Kombination mit der Bewegung, wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Welt der Sonnengrüße und des herabschauenden Hundes ist für die Menschen geeignet, die fitter, beweglicher und kräftiger werden wollen, aber auch für diejenigen, die stressfreier leben möchten und Zeit für sich benötigen.

Status:

Kursnr.: 262V3100

Beginn: Mo., 07.09.2026, 18:15 - 19:45 Uhr

Termine: 11

Kursort: Schloss Herten, Gymnastikraum 1. OG

Gebühr: 60,50 €